Die Vorbereitung für einen erfolgreichen Start…
Am Sonntag, den 21.11.2021, um 16 Uhr fand der Trainingsauftakt der Rhein-Main Rockets in der Sporthalle am Buchhügel in Offenbach statt. In einem ersten Leistungstest, dem so genannten Combine, konnten sich interessierte Spieler in verschiedenen Disziplinen messen, die Kraft, Koordination und Schnelligkeit erforderten.
Athletik-Coach Marvin König setzte neben den im Football-Combine üblichen Disziplinen 40yd. Sprint, L-Drill und Standweitsprung auch die Disziplinen Medizinballweitwurf im Sitzen und den Bunkie-Test auf die Agenda. Letzterer ist eine Mischung aus verschiedenen Planking-Positionen, bei denen immer ein Bein vom Boden abgehoben wird. Neben dem inneren Schweinehund gilt es auch die Uhr zu besiegen.
Die Übungen dienen dazu, die Ausgangslage zu Beginn der nun folgenden Trainingsphase zu erfassen. Coach Marvin wird den Spielern helfen, sich in den oben genannten Bereichen zu verbessern. Zu Beginn des nächsten Jahres wird ein weiterer Test durchgeführt, der dann zeigt, wie sich die Spieler verbessern konnten.
…fängt am Boden an
Im Anschluss an das Combine arbeitete Frank Wolf mit den Bewerbern auf die Position des Quarterbacks. Da es im Football auf viele Kleinigkeiten ankommt, damit Punkte gemacht oder verhindert werden können, muss man immer wieder bei den Grundlagen anfangen. Das richtige Stehen gehört zur jeder Position auf dem Feld und auch der Quarterback bildet hier keine Ausnahme. Wolf legte also in dieser ersten Phase viel Wert auf die Beinarbeit.
Interessierte Spieler und diejenigen, die es werden wollen, können in den kommenden Wochen die körperliche Grundlage für die kommende Football-Saison schaffen. Neben Hallenschuhen und Sportkleidung wird kein besonderes Equipment benötigt.
Das erste Training findet am Donnerstag, den 25.11., in der Halle der Schule Bieber Waldhof (Ottersfuhrstraße 8, Offenbach) statt. Das zirka 90-minütige Training beginnt um 20 Uhr.